10 patarimų, kaip išgyventi grįžus į darbą po atostogų

Grįžę į darbą po gražių atostogų visada jausitės liūdni. Moksliškai įrodyta, kad grįžimas į mūsų kasdienybę gali sukelti vangumą ir motyvaciją. Žinoma, tai turi daug bendro su tuo, kad mes dirbame nereguliariai, kai nedirbame, tačiau sunku laikytis savo tvarkaraščio, kai nereikia kiekvieną dieną eiti į biurą?

Aš jums padėjau jums sąrašą patarimų, kurie gali padėti jums įveikti bliuzą po atostogų ir išlaikyti pusiausvyrą tarp profesinio ir asmeninio gyvenimo.

1. Apkabink bliuzą

Visi to nekenčia, kai baigiasi atostogos. Tai vienas blogiausių jausmų suaugusiojo gyvenime, nes tai iš esmės reiškia, kad reikia atsigręžti į mažą dėžę. Pirmasis žingsnis sprendžiant šią gana pilką nuotaiką yra ją apimti. Supraskite, kad gerai liūdėti ir sutikite, kad pirmosios poros dienų atgal į jūsų kasdienybę bus sunki. Net jei esate tam tikras žmogus, kuriam viskas apie pozityvų ritmą, gerai, jei jūsų grįžimas į darbą jums daro neigiamą poveikį.

2. Pirmeninkite savo užduotis

Tikriausiai turėsite per daug darbo, kad susigaudytumėte pirmą dieną. Taigi svarbiausia yra nustatyti prioritetus. Praleiskite gerą ryto dalį, išsiaiškindami, kas skubu, o kas ne, ir atlikite kuo skubiausias užduotis. Patarčiau mesti keletą užduočių, kurios jums taip pat patinka, nes tai suteiks malonių mažų pertraukėlių ir jūsų diena taps malonesnė.

3. Ankstesnę naktį skirkite gautiesiems

Visų egzistavimo širdyje; jų darbo el. Galvojimas apie visus neskaitytus el. Laiškus tikriausiai kelia nerimą. Kad būtų lengviau, aš siūlyčiau praleisti keletą valandų praėjusią naktį gaudydamasis el. Laiškų. Laikykite tuos, kuriuos jums reikia pažiūrėti / atsakyti neskaitytus, arba pažymėkite juos žvaigždute; tokiu būdu jūs pradėsite galvą ir išvengsite savo laisvos dienos pradžios netinkama koja.

4. Eikite į „Office“ anksčiau nei įprasta

Ne, nesu pamišęs, tam yra rimtų priežasčių. Pirma, kad išeidami iš namų anksčiau, išvengsite nerimo, dažnai vykstančio dėl kelionių į darbą ir atgal. Jei važiuosite į darbą, galėsite įveikti eismą, kuris visada yra nepaprastas - dar daugiau, kai kalbate apie bliuzą po atostogų.

Antra priežastis yra tai, kad jūs tyliai praleidžiate laiką biure. Galėsite išsivirti kavos, sutvarkyti stalą ir viską susitvarkyti.

5. Pasiruoškite darbui prieš tai

Nesijaudinkite ir ryte bėgiokite kaip pašėlęs žmogus, šiek tiek suplanuokite naktį prieš tai. Nuspręskite, ką norite dėvėti, ir įsitikinkite, kad jis švarus ir prispaustas. Raskite viską, ko reikia darbui, įskaitant piniginę, krepšį, raktus, leidimus ir tt. Nenorėtumėte anksti eiti į darbą ir suprasti, kad neturite savo laikrodžio rodyklės.

6. Nustatykite naujus tikslus

Nesvarbu, ar grįšite į darbą po Kalėdų ar vasaros, visada svarbu grįžti į darbo vietą su naujais tikslais. Vienintelis būdas išvengti nuobodulio darbe yra tai, jei turime ko nors naujo išmokti, todėl jums reikia eiti į biurą su nauja mąstysena. Nurodykite sritį savo sektoriuje, kurią norėtumėte įsisavinti, ir grįžkite į darbą žinodami, kad jūsų laukia iššūkis.

7. Dėvėkite jums patinkančius drabužius

Kitas patarimas, padėsiantis išgyventi grįžus į darbą, yra dėvėti tai, kas gerai jaučiasi. Tai gali reikšti, kad nešiojate tai, kas jums patogu - o tai ypač svarbu po kalėdinių švenčių, kai jums reikia drąsiai žiemoti atšalus. dirbti - arba vilkėti įmantrią vasarinę suknelę, parodančią jūsų įdegį. Nepriklausomai nuo jūsų pasirinkimo, svarbu tai, kad jūs suteikiate malonų pasitikėjimą savimi, kuris padės jums jaustis energingesniems ir pasirengusiems priimti bet kokius laukiančius iššūkius.

8. Sudarykite pietų planus

Venkite įstrigti biure visą dieną, nes tai leis jums jaustis kaip zombiui iki trečios valandos. Pertraukos yra ypač svarbios grįžus į darbą po atostogų, nes jos padeda atgaivinti smegenis. Užuot valgydavę skoningas vištienos salotas priešais kompiuterį, leiskitės į nuotykį už biuro ribų.

Sudarykite pietų planus su savo darbo draugais ar net savo viršininku, nes tai suteiks jums ko tikėtis visą rytą. Be to, negalvodami apie kalorijų sumažinimą, išeikite viską ir pasigaminkite deserto, nes tai bus jūsų dienos akcentas - ir tai aš jus patikinu.

9. Klausykite muzikos

Ko gero, efektyviausias patarimas, padedantis kovoti su vangumu, kurį pajusite pirmą dieną grįžęs į darbą, yra klausytis muzikos. Žinoma, norėdami pasinaudoti šio patarimo pranašumais, turėsite rasti grojaraštį, kuris jums patinka ir nėra per daug garsus, kad atitrauktų jus. Svarbiausia yra klausytis muzikos, kuri neleidžia užmigti prie savo stalo, bet taip pat padeda pakankamai susikaupti, kad galėtumėte atlikti savo darbą.

10. Susitapatink su kolegomis

Be abejo, verčiau praleisti visą dieną su draugais, o ne su kolegomis. Tačiau kadangi susibūrimas su kolegomis gali žymiai pagerinti jūsų bendrą darbo patirtį, patartina daryti tai, ką galite padaryti, kad galėtumėte kartu su jais.

Grįžę į darbą po atostogų pasistenkite su visais pasikalbėti ir paklausti, kas nutiko, kai buvote išvykęs - ar yra kokių nors žinių ar pasikeitimų ir pan. Jei darbe turite draugų, praleiskite kurį laiką prie jų darbo stalo ir papasakokite jiems apie tavo atostogos. Tiesiog pasikalbėjimas su kuo gali padėti pagerinti jūsų pirmąją dieną atgal.

Grįžti į darbą po atostogų gali būti labai sunku. Daugelis žmonių gauna tai, kas vadinama po atostogų bliuzu, o kiti kenčia nuo nerimo, galvodami grįžti į savo darbą. Tačiau šie patarimai padės lengviau pereiti prie darbo.

Ar turite kitų patarimų, kuriuos reikėtų įtraukti į šį sąrašą? Praneškite man žemiau esančiame komentarų skyriuje.

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas 2013 m. Rugpjūčio mėn.

Palikite Komentarą

Please enter your comment!
Please enter your name here