Kaip savo knygoje „ Laimingas“ aiškina doktorantas psichologas Tal Ben-Shahar, laimė yra „aukščiausia tikslų hierarchijoje, pabaiga, į kurią veda visi kiti galai ...“.
Taigi, norėdami padėti pasiekti meilės sau ir pasitenkinimo tikslą, mes išvardijome priežastis, kodėl motyvacija yra gyvybiškai svarbi sėkmei ir kaip galite pasiekti amžinąją laimę.
1. Tai padidina jūsų energijos lygį
Kai esate motyvuotas, visas jūsų kūnas pumpuojamas adrenalinu, kad būtų lengviau įgyvendinti užsibrėžtus tikslus sau, o tai padidina energijos lygį. Pvz., Kai jaudinatės dėl projekto, kuriame dirbate, retai pavargstate. O kai vakarojate, galite visą naktį šokti be jokių problemų, tačiau, jei lankytumėtės jums nepatinkančioje sporto salėje, jums būtų sunku įveikti valandą.
Kai turime savarankiškumą savo užduočių ir tikslų srityje, iškart pastebime, kad mūsų energijos lygis padidėja, nes esame labiau susitelkę ir aistringi rezultatui. Tai įrodo, kad darbo motyvacija gali padidinti mūsų energijos lygį ir leisti mums geriau dirbti.
2. Tai daro jus laimingesnį
Motyvacija ugdo ryžtą ko nors siekti, pavyzdžiui, numesti svorio ar užsitikrinti naują darbą, o kai pasiseka, jautiesi laimingas dėl savo rezultatų. Taigi, jei ir toliau motyvuosite save bei nustatysite ir pasieksite naujus tikslus, paprastai jausitės laimingesni nei anksčiau.
Ir nors sėkmė yra motyvacijos pagrindas, laimė yra motyvacijos pagrindas. Taigi, norėdami užtikrinti, kad auga tiek jūsų laimė, tiek motyvacija, išsikelkite sau mažus iššūkius ir išmokite būti patenkinti palaipsniui tobulėdami.
3. Tai užkrečiama
Kai vienas komandos narys yra motyvuotas, greičiausiai jis nusitrins savo kolegas, todėl daugiau darbuotojų bus atsidavę ir paskatinti. Iš tikrųjų vienas iš „Lifehacker“ nurodytų tyrimų rodo, kad „kai vienas komandos narys jaučia ir išreiškia teigiamas emocijas, kiti [linkę] palankiau reaguoti į to komandos nario socialinės įtakos bandymus“.
Tai aktualu ir jūsų asmeniniam gyvenimui. Pagalvokite apie tai, kada praleidote laiką su tuo, kas buvo teigiama; ar jų pozityvumas tave nubloškė ir leido jaustis produktyvesniam? Jei taip, pagalvokite, kaip jūsų teigiama energija gali paveikti aplinkinius ir priversti juos jaustis labiau motyvuotiems.
4. Tai pagerina jūsų našumą
Remiantis dr. Anderso Ericssono tyrimais ir kaip rašo doktorantas Jimas Tayloras žurnale „ Psychology Today“, motyvacija yra pats svarbiausias sėkmės numatytojas, o sėkmė pasiekiama dėl aukštų rezultatų. Suprasdami, kas jus motyvuoja daryti geriau, natūraliai būsite geresnis darbuotojas ir greičiau pakilsite karjeros laiptais arba pasieksite asmeninius tikslus.
Neseniai atliktame asmenybės ir socialinės psichologijos žurnale paskelbtame tyrime Kornelio universiteto tyrėjai Kaitlin Woolley ir Ayelet Fishbach nustatė, kad padidėjo „žmonėms suteikiant tiesioginę premiją už darbą atliekant užduotį, o ne laukiant iki užduoties pabaigos jiems atsilyginant“. jų susidomėjimas ir malonumas atliekant užduotį “.
Taigi, remdamiesi tuo, pabandykite sukurti sau atlygio sistemą, kuri padėtų išlikti motyvuotam. Tai nebūtinai turi būti kažkas didelis; tai gali būti kažkas maža, pavyzdžiui, kavos puodelis iš „Starbucks“ ar pasigardžiuoti prie mėgstamo šokolado batonėlio.
5. Tai padidina jūsų įsipareigojimą
Kai kas nors bus motyvuotas ką nors padaryti, jie bus labiau atsidavę užduočiai ir įdės visas jėgas į ją. Tai skamba lengvai, kai esate natūraliai motyvuotas gerai atlikti darbą, bet kai jaučiatės motyvuoti, turite sau priminti, kokią reikšmę jūsų bendrai sėkmei gali turėti atsidavimas.
Tarkime, kad jūs tikitės paaukštinimo - jei būsite motyvuoti ir pasiryžę daryti viską, ką galite, turėsite didesnę tikimybę, kad paaukštinsite tą paaukštinimą ir paaukštinsite karjerą.
6. Tai padeda efektyviau valdyti laiką
Motyvacija yra svarbi norint valdyti iššūkius, kuriuos mums kelia gyvenimas, ir tai daryti efektyviai. Pvz., Organizuojami labai motyvuoti žmonės ir jie tvarkaraščiuose nustatytą laiką paskirsto skirtingoms užduotims, patys sau nustatydami kiekvienos užduoties įvykdymo terminą. Kita vertus, tie, kurie yra mažiau motyvuoti, nesilaiko konkretaus plano ir proceso pabaigoje vilkina.
Geras pavyzdys yra kažkas paprasto, pavyzdžiui, pabudimas laiku ir išlipimas iš lovos. Jei jums patinka tai, ką darote, būsite labiau motyvuoti laiku atsikelti iš lovos ir dirbti, tačiau jei būsite abejingi, galėtumėte paspausti mygtuką „Snausti“ kelis kartus per daug ir švaistyti nereikalingą laiką. procesas.
7. Tai padeda augti kaip asmenybei
Motyvacija skatina savęs tobulėjimą. Iš tiesų, išsikėlę sau asmeninius tikslus ir juos pasiekę, jausitės labiau įkvėpti stumti save toliau ir siekti didesnių dalykų.
Tarkime, Rihanna, kuri pradėjo dainuoti būdama 17 metų. Nuo to laiko ji vaidina didžiuosiuose filmuose, tarp kurių yra „ Ocean's 8“ ir „ Valerianas“ ir „Tūkstančio planetų miestas“, ir įkūrė savo makiažo prekės ženklą bei apatinio trikotažo kompaniją. Toliau keldama sau naujus tikslus, ji sulaukė didžiulės sėkmės ir įsitvirtino kaip pramogų ir verslininkė.
8. Tai kuria jūsų pasitikėjimą savimi
Žmonės, kuriems trūksta pasitikėjimo, paprastai bijo išsikelti iš savo komforto zonos ir išbandyti ką nors naujo. Tačiau jei nerizikuosite, turėsite ribotą sėkmės galimybę. Tai nebūtinai reiškia, kad turite mesti savo kasdienybę išbandyti ką nors naujo.
Vietoj to, jūs galite žongliruoti keliomis skirtingomis užduotimis kelyje, kol nuspręsite, kas jums patinka ir kas jus motyvuoja. Pvz., Jei galvojate įkurti savo verslą, pradėkite, kol dar dirbate. Jei matote, kad tai pavyko, tai yra aiškus požymis, kad palikite dienos darbą ir susitelkite tik į savo verslą. Vis dėlto, jei jis neprogresuoja taip, kaip planuota, turėsite savo darbo saugos tinklą.
Be motyvacijos sėkmė neįmanoma. Ir nors sėkmė yra vizija, būtina atsiminti, kad svarbiausia lygtis yra laimė, nes be laimės nebus jokios prasmės tavo sėkmei.
Kodėl manote, kad sėkmei ir laimei svarbu motyvacija? Praneškite mums apie savo mintis komentarų skiltyje žemiau.
